Gerincjóga kezdőknek

✅ A Gerincjóga rendkívül hatékony modern mozgásterápia, amelynek gyakorlatsorait fiatal és idős, férfi és nő biztonsággal gyakorolhatja.
✅ Általa eljuthatsz a fizikai tested és az idegrendszered kiegyensúlyozott, kellemesen ellazult állapotához, amelyet a hétköznapok rohanása eltakar előled.

Könnyen elsajátítható bárki számára, így Neked is örömteli fejlődést ígér.

❤️ Ezen a kiscsoportos, bensőséges órán a sok ülőmunka és mozgáshiányos napjaid testi hatásait célzott nyújtásokkal ellensúlyozzuk.
❤️ Átmozgatva a gerincet finoman hatunk azokra a területekre (nyak, váll, hát, csípő, comb, vádli), ahol leginkább megjelennek az életünket kísérő feszültség testi jelei.

✅ A reggeli gyakorlásnál tested és gondolataid felébresztését, energizálását célozzuk meg, az esti jóga az ellazulást, a pihenés előkészítését szolgálja.
✅Az általunk tartott órákon az évezredes ázsiai hagyományokkal bíró jóga gyakorlatainak pozitív hatásait élheted meg az európai ember számára befogadható szellemiségben.
✅ Célunk a megelőzés, a fizikai test egészségének helyreállítása.
✅ Számos tudatosan alkalmazott gyakorlat élettani hatása segít Téged abban, hogy javítsd többek között a testtartásodat, növeld ízületi hajlékonyságodat, oldd a stresszt, javuljon emésztésed, koncentrációs készséged és mindezekkel együtt az általános közérzeted!