Edzés, személyi edzés
Csoportos edzéseink
💥új: Progresszív Pilates - lehet fájdalom nélkül is élni
💥Power Plate - hatékony edzés 30 percben
Cardio Fit-Box - válogatás a Thai Box mozgásanyagából
Női alakformáló - a változatosság gyönyörködtet
Gerincjóga kezdőknek
Spinracing - izzasztó óra sok kacagással
WALKenergie - zsírégetés ezerrel
Női torna - Harmóniában a testeddel
Köredzés - Erő és kirobbanó forma
SMR hengeres nyújtás - nyújtás a javából
Gerinctorna - prevenció és egészség
Gymstick Muscle - minden porcikád mozog
“Anyukák lendületben” - mozgás és szépség program
Személyi edzés
MIKOR JAVASOLJUK A SZEMÉLYI EDZÉST?
+ Ha szeretnél elkezdeni sportolni, de nem tudod, hogyan indulj el
+ Ha valahogy könnyebben megnyílsz mások tekintete nélkül
+ Ha edzettél már korábban, de nem jöttek a várt eredmények
+ Ha fogyni, erősödni, formásodni szeretnél.
+ Ha valamilyen mozgásszervi, ízületi problémád van, vagy sportsérülés után rehabilitációból térsz vissza a mozgás világába.
A személyi edző támogat, fenntartja a motivációd, ellenőriz és visszacsatolást ad, megvéd a sérüléstől, ám a munka, az eredmény és a büszkeség továbbra is a Tiéd! :)
Szakképzett személyi edzőink örömmel segítenek neked mindebben
Mire számíthatsz az első órán?
Anamnézis: leendő edződdel megbeszélitek jelenlegi fizikai aktivitásod, esetleges betegségeid, sérüléseid, táplálkozási szokásaid jellegzetességeit.
Állapotfelmérés: néhány egyszerű gyakorlaton keresztül feltérképezzük aktuális erőnléted, állóképességed, hajlékonyságod, az esetleges rizikófaktorokat, és ezekre építve, kitűzheted céljaidat
