Köredzés - Intenzív sokszínűség

Erő és kirobbanó forma - lesz jutalmad ezen a lendületes órán!

Edzésünk lényege tested összes izomcsoportjának átmozgatása, tudatosan szem előtt tartva az anatómiai és élettani jellegzetességeidet.

A rövid, intenzív feladatok gyors egymásutánban követik egymást, szusszanásnyi pihenők közbeiktatásával. Minden egyes feladatot más – más eszközzel hajtjuk végre.

Ez az edzésfajta fejleszti az állóképességet, a koordinációt és jó hatással van a szív és keringési rendszeredre is. Formás és tónusos izomzat alakul ki rövid időn belül látványos eredményt mutatva.