SMR hengeres nyújtás

Az SMR hengeres edzés lényege, hogy az izmokban, az izompólyákban, a kötőszövetben kialakult feszültségek feloldjuk.

Izom újra elnyeri optimális teljesítőképességét, könnyebben regenerálódik, megelőzheted a sérüléseket és már az óra végére látványosan fejlődik hajlékonyságod. 

Az SMR gyakorlatok egyszerűek, könnyen megtanulhatóak, kortól és sportmúlttól függetlenül. Az SMR System eszköztárát az SMR henger, az SMR bot és az SMR labdák képezik.

Az SMR hengert speciális problémák esetén is eredményesen lehet használni, a különleges problémákhoz kapcsolódó ismeretanyaggal, az SMR Program segítségével hatékonyabb leszel.

Ahhoz, hogy biztos lehess abban, hogy az SMR technikák akár speciális esetekben is működnek, néhány egyszerű teszttel kezdjük a programot.

A legnagyobb hangsúlyt arra helyezzük, hogy megtanuld helyesen alkalmazni a problémák ellen leginkább hatékony SMR hengert. Ebben segít Neked Simonek Zsófi Gyógytornász.